Ejercicio

Muscle up com trecho ampliado
Ejercicios similares
Elevações para bandeira em tucked
Elevações para bandeira em tucked
intermediário
Jumping Jacks
Jumping Jacks
iniciante
Hefesto assistido no chão sem limite
Hefesto assistido no chão sem limite
avançado
Muscle up supino
Muscle up supino
avançado
Pull de Hefesto completa com limite
Pull de Hefesto completa com limite
intermediário
Handstand reto
Handstand reto
avançado
Muscle up com trecho ampliado

Tags
intermediário
peitoral
tríceps
ombros

Em barras paralelas realize muscle up de forma que não só passe dos 90º, mas que seus ombros cheguem à altura das mãos.

También te podría interesar
Não pode andar

pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps

45 min

avançado

Abs Killer

core, lombar, oblíquos

20 min

avançado

Ganhar força

corpo completo

50 min

avançado

Kirishima - Reforço da Bandeira do Dragão

dorsais, core

20 min

intermediário

Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Melhoria da postura

trapezio

40 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT