Ejercicio

45º push up
Ejercicios similares
Flexões com alcance ampliado
Flexões com alcance ampliado
intermediário
Fundos inclinados
Fundos inclinados
intermediário
Full Planche Press
Full Planche Press
avançado
Tucked back lever pull ups
Tucked back lever pull ups
intermediário
L sit Muscle up nos Anéis
L sit Muscle up nos Anéis
avançado
Full planche
Full planche
avançado
45º push up

Tags
avançado
ombros
tríceps
peitoral
trapezio

De uma posição de pinheiro, sem arquear as costas, flexione os braços e, ao mesmo tempo, abaixe o corpo até ficar em um ângulo de 45º com o chão. Para concluir o movimento, estique os braços novamente e, ao mesmo tempo, traga o corpo para a vertical. Tente que suas costas e pernas nunca percam a linha reta.

También te podría interesar
Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário

peitoral, tríceps, costas, bíceps

30 min

intermediário

ROBS FIRST DIPS

tríceps, peitoral

20 min

iniciante

Drop sets chuzados de corpo inteiro

corpo completo

45 min

iniciante

Crisfreestyle de corpo inteiro em casa

corpo completo

20 min

intermediário

Escada dupla push-up

peitoral, tríceps

15 min

intermediário

Abdômen do Inferno 2

core

45 min

avançado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT