Ejercicio

Ejercicios similares

Isométrico de ponte femoral com elevação

iniciante

Alongamento do quadríceps

iniciante

Curl femoral com elástico

iniciante

Ponte femoral com uma perna

intermediário

Agachamento isométrico contra a parede

iniciante

Pontes femorais

iniciante

Realize um movimento de peso morto com o kettlebell acrescentando um salto no final, tente controlar bem a descida e flexionar as pernas evitando que o movimento seja só de cadeira.

También te podría interesar

Creada por

Contacto

Legal

Colaboradores