Ejercicio

Protração escapular isométrica
Ejercicios similares
Fundos na barra ou Bar dips
Fundos na barra ou Bar dips
intermediário
Impossible dip isométrico
Impossible dip isométrico
intermediário
Muslcue up em anéis assistidos com elástico
Muslcue up em anéis assistidos com elástico
intermediário
Flexões de tríceps
Flexões de tríceps
intermediário
Ring crescent
Ring crescent
intermediário
Fundos com rotação de anéis
Fundos com rotação de anéis
intermediário
Protração escapular isométrica

Tags
iniciante
peitoral
tríceps

Coloque-se em uma posição de flexão, com os braços totalmente estendidos, e tente fazer a parte superior das costas subir mais do que o normal, para isso você precisa apertar com o seu serrátil para que a parte superior das costas seja arredondada.

También te podría interesar
Correção unilateral

corpo completo

30 min

intermediário

Lionel Hspu Reinforcement

tríceps, peitoral, ombros, trapezio

45 min

intermediário

Treino em casa - Intermediário

corpo completo

50 min

intermediário

Piccolo ao redor do mundo

corpo completo

1h

intermediário

Instinto Ultra Piernasthenic

pernas

45 min

avançado

Ginyu HIIT

corpo completo

20 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT