Ejercicio
Ejercicios similares
Handstand
intermediário
Flexão negativa em parada de mão com ajuda
iniciante
Flexões a metade assistidas em hanstand
iniciante
Familiarização com a pegada da bandeira
iniciante
Press de ombro com kettlebell
intermediário
Kettlebell devil press
intermediário
Alongamento do ombro
Tags
iniciante
ombros
Segurando a barra horizontal, levante um pouco os calcanhares e agache-se, arqueando as costas para baixo.
También te podría interesar
Desafio de pernas de Joelus
pernas, nádegas, gemeos, femorais, cuádriceps
20 min
avançado
Estabilidade do núcleo
core
20 min
iniciante
Hipertrofia nas costas e bíceps
dorsais, bíceps
50 min
iniciante
Correção unilateral
corpo completo
30 min
intermediário
Estabilidade do núcleo
core
20 min
intermediário
GURAVAI Peitoral, perna, núcleo
tríceps, peitoral, pernas, gemeos, femorais, cuádriceps, core, lombar, oblíquos
20 min
intermediário
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023
PT