Ejercicio

Barras supinas ao quadril
Ejercicios similares
Barras arqueiras nos anéis
Barras arqueiras nos anéis
intermediário
Barra a um braço estática
Barra a um braço estática
avançado
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
Fundos apoiando os cotovelos ou Russian Dips
intermediário
Barra com pegada misturada
Barra com pegada misturada
intermediário
Barras tocando os pés
Barras tocando os pés
avançado
Barras explosivas
Barras explosivas
avançado
Barras supinas ao quadril

Tags
avançado
dorsais
bíceps

Faça barras em uma posição supina e firme, tentando em cada repetição manter o quadril muito próximo das mãos. Pegue a barra quase com os dedos para facilitar e inclinar o corpo para trás.

También te podría interesar
Marinho

corpo completo

50 min

intermediário

Sagitário

corpo completo

50 min

intermediário

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

avançado

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

iniciante

Cluster Dominado

dorsais, bíceps

30 min

intermediário

Mestre do núcleo

abdominales, lombar

50 min

iniciante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023