Ejercicio
Ejercicios similares
Estiramiento de cadena posterior en suelo
principiante
Bulgarian squat explosiva
intermedio
Doble zancada con burpee y dominada
intermedio
Kettlebell devil press
intermedio
Doble Zancada y Sentadilla
intermedio
Peso muerto con kettlebell
principiante
Bulgarian squats lastradas
Tags
intermedio
piernas
Utiliza unas mancuernas, kettlebell, chaleco o similar para añadirte peso extra. Colócate de espaldas a un banco o barra baja, apoya el empeine de una de tus piernas en el mismo y adelanta la otra hasta que quedes en posición de zancada. Realiza repeticiones flexionando la pierna de delante.
También te podría interesar
Home workout - Pectoral y Tríceps
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
Rutina Kass Pecho 3
pectoral
1h
intermedio
Front Lever Destruction
espalda, dorsales, core, lumbares
45 min
avanzado
Ferrum
hombros, tríceps
50 min
intermedio
Get one arm front lever
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
Future Trunks Pecho Tríceps
tríceps, pectoral
45 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES