Rutina

intermedio
STAR PIERNA LASTRADA
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
3x8
Sentadillas lastradas explosivas
6x15
Sentadilla lastrada
4x12 a cada lado
Bulgarian squats lastradas
4x12 a cada lado
Zancadas lastradas hacia atrás
También te podría interesar
GURAVAI Pectoral, pierna, core

tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos

20 min

intermedio

Pierna y glúteos Sofía Maudos

piernas, cuádriceps, femorales, glúteos, gemelos

30 min

principiante

Pierna y glúteos Sofía Maudos

piernas, cuádriceps, femorales, glúteos, gemelos

30 min

intermedio

Noelia piernas y glúteos

femorales, glúteos, cuádriceps

30 min

principiante

Can't Walk

piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps

45 min

avanzado

Reto De Piernas Inferno Intermedio

piernas, glúteos, gemelos, cuádriceps

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023