Estiramiento de cadena posterior en suelo

Estiramiento de cadena posterior en suelo
principiante


Pasos del ejercicio
  • Colócate sentado en el suelo con las piernas estiradas.

  • Intenta tocarte las puntas de los pies, llegando lo máximo que te permita tu movilidad.

  • Aguanta en esa posición por un tiempo determinado.

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