Ejercicio

Zancadas laterales
Ejercicios similares
Shotgun squat
Shotgun squat
avanzado
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
principiante
Nordic curl asistido
Nordic curl asistido
intermedio
Curl femorales con banda elástica
Curl femorales con banda elástica
principiante
Elevaciones cruzadas en posición de flexiones
Elevaciones cruzadas en posición de flexiones
principiante
Skaters
Skaters
intermedio
Zancadas laterales

Tags
intermedio
cuádriceps
femorales
glúteos

Colócate de pie y da un paso largo hacia un lado, flexionando la rodilla mientras mantienes la otra estirada.

También te podría interesar
Brown Empuje Principiantes

tríceps, pectoral

45 min

principiante

World champion push

pectoral, tríceps, hombros

45 min

avanzado

Strong Shoulders

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Rutina Abdul transformation

cuerpo completo

1h 45min

avanzado

Back Lever Principiantes

tríceps, pectoral, hombros

45 min

principiante

Eryc Full Body avanzado

cuerpo completo

60 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES