Ejercicio
Ejercicios similares
Fondos búlgaros en anillas
intermedio
Kettlebell swing
intermedio
Dragon flag a una pierna
principiante
Lanzadas a bandera
intermedio
Retroversión pélvica en suelo
principiante
Curl femorales con banda elástica
principiante
Elevaciones cruzadas en posición de flexiones
Tags
principiante
abdominales
hombros
glúteos
En el suelo en posición de flexiones, extiende un brazo y eleva la pierna contraria, luego vuelve a la posición inicial y repite por el otro lado para completar una repetición. Intenta no perder el equilibrio y mantener todo el cuerpo recto durante el ejercicio.
También te podría interesar
Fullbody Lastrado Intermedio
cuerpo completo
30 min
intermedio
Saibov Challenge V
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
Andrea Shoulders Basic
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
intermedio
Kettlebell Starters
cuerpo completo
20 min
principiante
Yerai Empuje
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
avanzado
Brown Empuje Principiantes
tríceps, pectoral
45 min
principiante
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES