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Colócate debajo de la barra, realiza una flexión y a continuación un salto, cuando estés en el aire agárrate a la barra y realiza un muscle up completo. Intenta estar un poco por detrás de la barra a la hora de saltar hacia la misma para que tengas un poco de balanceo, ya que si estás metido justo debajo te quedarás atascado y te costará subir el muscle up.

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