Cuelga de las anillas en agarre falso, con la muñeca por encima de la parte inferior de la anilla, realiza una dominada para completar una repetición.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
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