En unas barras paralelas, colócate por debajo con una pierna flexionada y apoyada en la paralela de en frente, mantén el resto del cuerpo en posición paralela al suelo. Para una técnica correcta concéntrate en mantener tus brazos completamente estirados, las escápulas retraídas y el pie punteado.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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