Fija la banda en la barra y apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las dominadas correctamente, utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
avanzado
cuerpo completo
25 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
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