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Dominadas explosivas asistida con banda elástica
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Dominadas explosivas asistida con banda elástica

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intermedio
dorsales
bíceps

Coloca una banda elástica en la barra y ponla de soporte en tus pies. Descuélgate para que tu peso genere tensión en la banda y aprovecha esa tensión para tirar con los brazos y realizar una dominada explosiva, de forma que tu pecho vaya hacia la barra y tus manos se despeguen ligeramente de la misma.

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