Intermedio
Dominadas neutras explosivas
Biceps - Dorsales
- Colócate en un agarre neutro y realiza dominadas intentando subir lo más rápido que puedas, de manera que las manos se separen un poco de la barra y el pecho llegue a la altura de las mismas.
Rutinas
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Avanzado
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Principiante
Biceps ∙ Abs ∙ Lats
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Intermedio
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