Ejercicio

Dominadas pronas en anillas
Ejercicios similares
Balanceo y tres cuartos de giro
Balanceo y tres cuartos de giro
intermedio
Dominadas con agarre amplio
Dominadas con agarre amplio
intermedio
Muscle up supino
Muscle up supino
avanzado
Balanceo en barra
Balanceo en barra
principiante
Excéntrico de Hefesto
Excéntrico de Hefesto
avanzado
Isométrico dominada supina hasta la mitad
Isométrico dominada supina hasta la mitad
principiante
Dominadas pronas en anillas

Tags
intermedio
dorsales
bíceps

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia el frente. Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.

También te podría interesar
Planche Correction

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Rutina Flacos - Kass

pectoral, piernas

1h

intermedio

Core stability

core

20 min

principiante

Básicos Sólidos

cuerpo completo

20 min

intermedio

Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento

dorsales, core

45 min

intermedio

Eryc Full Body avanzado

cuerpo completo

60 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES