Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono, con las palmas de las manos mirando hacia el frente. Realiza el tirón controlado hasta que tu barbilla supere la altura de tus manos.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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