tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros, core
45 min
avanzado
espalda, bíceps
30 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
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