Ejercicio

Estiramiento extensión de hombros en barra con manos unidas
Ejercicios similares
Planche lean push ups
Planche lean push ups
intermedio
Skin the cat
Skin the cat
principiante
Fondos en barra hollow
Fondos en barra hollow
avanzado
Plancha de antebrazos en barra
Plancha de antebrazos en barra
avanzado
Hefesto con pies en el suelo
Hefesto con pies en el suelo
intermedio
Bajada de pino a pseudoplancha
Bajada de pino a pseudoplancha
intermedio
Estiramiento extensión de hombros en barra con manos unidas

Tags
intermedio
hombros

Colócate de espaldas a una barra que esté a la altura de tu pectoral aproximadamente, lleva las manos hacia atrás cogiendo la barra de manera que tus manos se toquen o casi se toquen, adelanta tu cuerpo hasta que notes una máxima extensión de hombros, aguanta en esa posición por un tiempo terminado.

También te podría interesar
En Casa Lastrado Intermedio

pectoral, tríceps, piernas

30 min

intermedio

Pecho Modo Kass

pectoral

1h

avanzado

Drop sets chuzados full body

cuerpo completo

60 min

avanzado

Hombros KASS

hombros

1h

intermedio

EJERCICIOS KASS

trapecio

20 min

intermedio

EMOM dominadas

dorsales, bíceps

21 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES