Ejercicio
Ejercicios similares
Dominadas supinas explosivas
intermedio
L front pull a dominada
avanzado
Tucked Front lever a 1 mano asistido a la muñeca
avanzado
Flexiones avanzadas con banda elástica
intermedio
Tucked Front lever a 1 mano
avanzado
Pullover en barra baja
principiante
Fondos con antebrazos
Tags
intermedio
dorsales
pectoral
Colócate en las paralelas con los brazos flexionados sosteniendo tu peso con los antebrazos y cara interior del bíceps, en esa posición realiza una aducción de hombros para elevarte, finalmente vuelve a bajar para completar una repetición.
También te podría interesar
Calentamiento Específico de Muñecas
antebrazos
5 min
principiante
Laia Piernas
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
intermedio
Get pullover - principiantes
bíceps, dorsales, core
30 min
principiante
Handstand Preparation
hombros, tríceps
50 min
intermedio
La Palma - Flexiones explosivas
pectoral, tríceps
40 min
avanzado
Galápagos Drop Supersets
cuerpo completo
45 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES