Principiante
Fondos con antebrazos
Dorsales

- Colócate en las paralelas con los brazos flexionados sosteniendo tu peso con los antebrazos y cara interior del bíceps.
- En esa posición realiza una aducción de hombros para elevarte.
- Finalmente vuelve a bajar para completar una repetición.
Sesiones
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Intermedio
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Intermedio
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Intermedio
Abs ∙ Lats

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