Ejercicio
Ejercicios similares
L front pull a inverted pull
intermedio
Dead hang
principiante
Cuelgue false grip brazos doblados
principiante
Balanceo en barra
principiante
Estiramiento flexión de muñeca
principiante
Cuelgue false grip brazos estirados
principiante
Fortalecimiento de muñecas en suelo
Tags
principiante
antebrazos
Colócate en cuadrupedia en el suelo y levanta el peso de tu tronco haciendo una extensión de la muñeca, sin levantar los dedos del suelo a excepción del pulgar. Cuanto más puedas inclinarte hacia delante más peso recaerá sobre las manos por lo que más efectivo será el ejercicio.
También te podría interesar
Todoroki - Cuerpo Completo
cuerpo completo
45 min
intermedio
Crisfreestyle Full Body En Casa
cuerpo completo
20 min
intermedio
Core - En casa
core
20 min
intermedio
Broly Full Body
cuerpo completo
1:30h
intermedio
Reto De Resistencia 3 - Javi Ales
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
Pectoral y tríceps
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES