Fortalecimiento de muñecas en suelo

Fortalecimiento de muñecas en suelo
principiante


Pasos del ejercicio
  • Colócate en cuadrupedia en el suelo.

  • Levanta el peso de tu tronco haciendo una extensión de la muñeca, sin levantar los dedos del suelo a excepción del pulgar.

  • Cuanto más puedas inclinarte hacia delante más peso recaerá sobre las manos por lo que más efectivo será el ejercicio.

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