bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1h
avanzado
tríceps, pectoral, antebrazos, hombros
1h
intermedio
tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales
1h
avanzado
antebrazos
5 min
principiante
bíceps, dorsales, antebrazos
45 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
intermedio
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