Fija la banda en una barra y colócatela en los pies, de manera que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a mantener el cuerpo paralelo al suelo, utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
cuerpo completo
20 min
principiante
hombros, pectoral, tríceps
45 min
avanzado
cuerpo completo
20 min
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
cuerpo completo
40 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
principiante
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