Ejercicio

Full Planche Push up
Ejercicios similares
Flexión arquera a typewriter
Flexión arquera a typewriter
intermedio
Flexiones a codos
Flexiones a codos
avanzado
Back lever pull ups asistidas
Back lever pull ups asistidas
intermedio
Lanzadas a bandera
Lanzadas a bandera
intermedio
Full planche
Full planche
avanzado
Bandera
Bandera
avanzado
Full Planche Push up

Tags
avanzado
hombros
tríceps
pectoral
trapecio

Realiza una plancha con piernas juntas con los brazos totalmente extendido y manteniendo el cuerpo paralelo al suelo, haz una flexión hasta casi rozar el suelo. Finalmente, empujar hasta volver a la posición inicial con los brazos extendidos y realizando una pausa para mantener la posición.

También te podría interesar
Fullbody Lastrado Intermedio

cuerpo completo

30 min

intermedio

Hipertrofia Full Body Con Finalización

cuerpo completo

1h

intermedio

Abs Destruction 30 Minutos

core

30 min

avanzado

Básicos Con Lastre +20 Kg.

cuerpo completo

45 min

intermedio

Front lever circuit

dorsales, bíceps, core

45 min

avanzado

Prometeo Supersets

cuerpo completo

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES