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Full Planche Push up
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Full Planche Push up

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pectoral
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Realiza una plancha con piernas juntas con los brazos totalmente extendido y manteniendo el cuerpo paralelo al suelo, haz una flexión hasta casi rozar el suelo. Finalmente, empujar hasta volver a la posición inicial con los brazos extendidos y realizando una pausa para mantener la posición.

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