Ejercicio

Isométrico de puente femoral
Ejercicios similares
Sentadilla profunda
Sentadilla profunda
intermedio
Sentadilla
Sentadilla
principiante
Sentadilla parcial a una pierna
Sentadilla parcial a una pierna
intermedio
Isométrico de puente femoral a una pierna con elevación
Isométrico de puente femoral a una pierna con elevación
intermedio
Puente femoral con elevación
Puente femoral con elevación
intermedio
Curl femorales con banda elástica
Curl femorales con banda elástica
principiante
Isométrico de puente femoral

Tags
principiante
femorales
glúteos

En el suelo boca arriba, con las piernas flexionadas, mantén la posición de manera que tu cadera esté alineada con tus muslos y tu espalda, apoyado solo los pies y la parte alta de la espalda.

También te podría interesar
Jett Rope & Core

piernas, gemelos, core

20 min

intermedio

Santana - 100 Flexiones Y 50 Dominadas

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

20 min

intermedio

Get pullover - principiantes

bíceps, dorsales, core

30 min

principiante

Gran Canaria - Pectoral y hombros

pectoral, hombros, tríceps

45 min

intermedio

Preparación para Pistol Squat

piernas

45 min

intermedio

GURAVAI Pectoral, pierna, core

tríceps, pectoral, piernas, gemelos, femorales, cuádriceps, core, lumbares, oblícuos

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES