dorsales, bíceps
50 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
bíceps, antebrazos
5 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
20 min
intermedio
bíceps, dorsales
20 min
intermedio
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