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Kettlebell russian twists
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Colócate en el suelo con las piernas y el torso en equilibrio de forma que sólo estés apoyado con los glúteos y con la kettlebell en las manos realiza torsiones de un lado a otro. Realiza este movimiento de forma controlada y con un peso que puedas manejar con facilidad ya que es una posición que puede ser comprometida para la espalda.

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