Ejercicio

L front lever raises en anillas
Ejercicios similares
Tucked Front lever a 1 mano asistido a la muñeca
Tucked Front lever a 1 mano asistido a la muñeca
avanzado
Tucked Front lever a 1 mano asistido al codo
Tucked Front lever a 1 mano asistido al codo
avanzado
Retroversión pélvica de pie
Retroversión pélvica de pie
principiante
Hollow body straddle hold
Hollow body straddle hold
intermedio
Dominadas supinas explosivas
Dominadas supinas explosivas
intermedio
Dragon flag raises
Dragon flag raises
avanzado
L front lever raises en anillas

Tags
intermedio
dorsales
bíceps
abdominales

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono y las piernas en L. Desde esa posición, intenta llegar a colocar el cuerpo paralelo al suelo sin flexionar los brazos, tirando de tu dorsal, manténte ahí un instante y vuelve a bajar a la posición inicial.

También te podría interesar
Rutina de Front Lever intermedios por patrones de movimiento

dorsales, core

45 min

intermedio

Full Body Avanzado con Banda Elástica

cuerpo completo

45 min

intermedio

Rutina de Front Lever por patrones de movimiento

dorsales, core

45 min

intermedio

Get one arm front lever

bíceps, dorsales, core

45 min

avanzado

7 Minutos son Suficiente

cuerpo completo

20 min

intermedio

Reto Yerai vs Joel

cuerpo completo

10 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES