Ejercicio

L front lever raises en anillas
Ejercicios similares
Tucked Front lever a 1 mano asistido al hombro
Tucked Front lever a 1 mano asistido al hombro
avanzado
Dominadas con agarre estrecho
Dominadas con agarre estrecho
intermedio
Burpee con muscle up
Burpee con muscle up
avanzado
Bandera en tucked
Bandera en tucked
principiante
Doble zancada con burpee y muscle up
Doble zancada con burpee y muscle up
avanzado
Muscle up a front lever
Muscle up a front lever
avanzado
L front lever raises en anillas

Tags
intermedio
dorsales
bíceps
abdominales

Coloca las anillas en altura y cuelga de las mismas con un agarre prono y las piernas en L. Desde esa posición, intenta llegar a colocar el cuerpo paralelo al suelo sin flexionar los brazos, tirando de tu dorsal, manténte ahí un instante y vuelve a bajar a la posición inicial.

También te podría interesar
La Palma - Flexiones explosivas

pectoral, tríceps

40 min

avanzado

Tren inferior

cuádriceps, femorales, gemelos

50 min

principiante

Gohan - Hombros Y Tríceps

tríceps, hombros

1h

intermedio

Yerai Max Reps Challenge

cuerpo completo

45 min

avanzado

Handstand Preparation

hombros, tríceps

50 min

intermedio

Marina

cuerpo completo

50 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES