Realiza una sentadilla con peso añadido, agarrando la kettlebell cerca de tu pecho. Puedes ajustar la dificultad variando el peso añadido.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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