Colócate agachado, con la parte trasera de los codos apoyados en las rodillas y extiende las piernas de forma que tus manos vayan hacia los pies, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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