Sentadilla explosiva
Cuádriceps - Gemelos - Isquiotibiales - Glúteos
![Sentadilla explosiva](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX099.jpg)
- Realiza una sentadilla normal pero al subir añade explosividad al movimiento, de forma que des un salto.
- Para mayor dificultad lleva las rodillas al pecho.
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