Cuelga de las anillas en posición de dominada y con la banda elástica en tus la parte alta de tus muslos para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a completar el muscle up.
piernas
20 min
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
bíceps, dorsales, antebrazos
45 min
principiante
hombros
1h
intermedio
espalda, bíceps, pectoral, tríceps, abdominales
30 min
principiante
pectoral, tríceps, hombros
40 min
intermedio
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