Haz pino contra la pared y flexiona los brazos hasta que tu frente roce el suelo, vuelve a subir hasta estirar los brazos por completo. Ejercicio básico para conseguir la mayoría de ejercicios difíciles de hombros.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023