Ejercicio

Muscle up lastrado
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Muscle up lastrado

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Realiza un muscle up con peso añadido, ya sea con cadena y discos, con chaleco lastrado o equivalente. Adapta el peso para que sea demandante pero sin excederte. Extiende completamente los brazos abajo y bloquéalos al terminar el fondo arriba para que sea una repetición completa.

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