Desde la posición inicial de fondos, inclina el cuerpo hacia atrás e intenta bajar lentamente hasta que los antebrazos toquen las barras. Intenta que la bajada sea lo más lenta posible y no pierdas la inclinación hacia atrás.
bíceps, antebrazos, dorsales
1h
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
tríceps, pectoral
20 min
principiante
pectoral
1h
avanzado
bíceps, dorsales
20 min
principiante
cuerpo completo
45 min
principiante
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