En una barra baja, colócate de espaldas a la misma con agarre prono y retrasa tus pies hasta que tu cuerpo quede en posición más horizontal, realiza repeticiones flexionando los brazos hasta que tu espalda llegue a la barra.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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