Ejercicio

Pino recto con retroversión pélvica
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Pino recto con retroversión pélvica

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avanzado
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tríceps
abdominales

Realiza un pino y contrae abdominales, isquiotibiales y glúteos a la vez para conseguir que tu cadera rote hacia atrás, eliminando la curvatura lumbar. Intenta alinear todo el cuerpo lo máximo posible.

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