Colócate en posición de flexiones con la kettlebell a un lado. Llega con la mano contraria a agarrarla y cambiarla de lado, repite con la otra mano.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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