Principiante
Plank pass through con kettlebell
Abdominales - Tríceps - Deltoides lateral - Deltoides posterior
- Colócate en posición de flexiones con la kettlebell a un lado.
- Llega con la mano contraria a agarrarla y cambiarla de lado.
- Repite con la otra mano.
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Intermedio
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Intermedio
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Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
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Intermedio
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
