Ejercicio

Press de antebrazos facilitado
Ejercicios similares
Dominada false grip
Dominada false grip
intermedio
Dead hang
Dead hang
principiante
Climber Australian Pull up en Anillas
Climber Australian Pull up en Anillas
intermedio
Balanceo en barra
Balanceo en barra
principiante
Isométrico dominada alta false grip
Isométrico dominada alta false grip
principiante
Cuelgue false grip brazos doblados
Cuelgue false grip brazos doblados
principiante
Press de antebrazos facilitado

Tags
principiante
antebrazos

Colócate en el suelo en cuadrupedia, con los brazos extendidos y la cadera hacia atrás de manera que tus brazos tengan un ángulo y no recaiga todo el peso sobre tus manos. En esta posición haz fuerza con tus antebrazos para levantar la palma de la mano del suelo, pero sin levantar los dedos.

También te podría interesar
Rubio Muscle Up Reinforcement

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

intermedio

Straddle Planche Destrucción

tríceps, pectoral, hombros

45 min

avanzado

Lida - Pectoral Y Hombros

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Kettlebell fullbody principiante

cuerpo completo

20 min

principiante

Piernitas

piernas

1h

avanzado

Tien - Espalda Principiantes

bíceps, espalda

1h

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES