Utilizando una barra baja como apoyo, colocarse de frente con las dos manos en la barra y hacer una sentadilla, bajando hasta los 90º. Con el tiempo intentar reducir la ayuda de los brazos.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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