Da pequeños saltos, abriendo y cerrando las piernas al mismo tiempo que levantas los brazos hacia los lados.
femorales, glúteos, cuádriceps
45 min
intermedio
cuerpo completo
25 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core, lumbares
45 min
principiante
bíceps, dorsales, core
30 min
intermedio
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
20 min
intermedio
hombros, tríceps
50 min
intermedio
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023