Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Sentadilla y press con kettlebell
Sentadilla y press con kettlebell
intermedio
Side leg raises
Side leg raises
principiante
Zancadas amplias
Zancadas amplias
intermedio
Estiramiento pancake en suelo
Estiramiento pancake en suelo
principiante
Peso muerto con kettlebell
Peso muerto con kettlebell
principiante
Doble zancada con burpee y dominada
Doble zancada con burpee y dominada
intermedio
Sentadillas lastradas explosivas

Tags
intermedio
piernas

Utiliza una mancuerna, kettlebell, chaleco o similar para añadirte peso extra y realiza una sentadilla, bajando hasta 90º y subiendo de forma explosiva, de manera que des un salto.

También te podría interesar
STRAIGHT COMPENSACIÓN Y POSTURA

hombros, trapecio

20 min

principiante

Bakugo - Plancha - Front

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, hombros

1h

intermedio

STP Full Body Intermediate

cuerpo completo

45 min

intermedio

Preparación Para Muscle Up En Anillas

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

intermedio

Pectoral y tríceps

pectoral, tríceps

50 min

intermedio

Dominadas Principiante

bíceps, dorsales

20 min

principiante

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES