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Bulgarian squat explosiva
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Bulgarian squat explosiva

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intermedio
piernas

Colócate de espaldas a un banco o barra baja, apoya el empeine de una de tus piernas en el mismo y adelanta la otra hasta que quedes en posición de zancada. Realiza repeticiones flexionando la pierna de delante, de manera que al extenderla des un pequeño salto.

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