Cuelga de las anillas y eleva tu cuerpo hasta que tus piernas pasen entre tus manos, sigue completando la vuelta hasta que llegues al máximo que te permita tu extensión de hombros, vuelve hacia la posición inicial para completar una repetición, puedes realizarlo con las piernas flexionadas o estiradas.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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