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Straddle Press flexionando codos
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Straddle Press flexionando codos

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avanzado
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Realiza una plancha straddle y utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el tronco y las piernas. Realiza el movimiento hasta donde puedas sin desbloquear los codos, cuando veas que ya no subes más, flexiona los brazos y continúa la subida hasta quedar en posición de pino. Intenta cada vez flexionar los brazos más tarde.

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