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bíceps
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En barra colócate en la posición de tucked back lever con las manos en un agarre similar al ancho de los hombros. Genera fuerza de flexión de brazos para intentar acercar la espalda a la barra lo máximo posible, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.Intenta mantener la espalda paralela al suelo y que no se incline para acercarte a la barra.
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