Intermedio

Tucked back lever pull ups

Biceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior

Tucked back lever pull ups
  • En barra colócate en la posición de tucked back lever con las manos en un agarre similar al ancho de los hombros.
  • Genera fuerza de flexión de brazos para intentar acercar la espalda a la barra lo máximo posible.
  • Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
  • Intenta mantener la espalda paralela al suelo y que no se incline para acercarte a la barra.

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