En barra colócate en la posición de tucked back lever con las manos en un agarre similar al ancho de los hombros. Genera fuerza de flexión de brazos para intentar acercar la espalda a la barra lo máximo posible, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.Intenta mantener la espalda paralela al suelo y que no se incline para acercarte a la barra.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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