Ejercicio

Tucked back lever pull ups
Ejercicios similares
Familiarización con agarre de bandera
Familiarización con agarre de bandera
principiante
Balanceo de pasavallas con pierna
Balanceo de pasavallas con pierna
principiante
Flexiones agarre amplio
Flexiones agarre amplio
intermedio
Tucked Front lever raises a 1 mano asistido al codo
Tucked Front lever raises a 1 mano asistido al codo
avanzado
Flexiones inclinadas
Flexiones inclinadas
principiante
Flexiones pike
Flexiones pike
intermedio
Tucked back lever pull ups

Tags
intermedio
bíceps
pectoral
hombros

En barra colócate en la posición de tucked back lever con las manos en un agarre similar al ancho de los hombros. Genera fuerza de flexión de brazos para intentar acercar la espalda a la barra lo máximo posible, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.Intenta mantener la espalda paralela al suelo y que no se incline para acercarte a la barra.

También te podría interesar
Marina

cuerpo completo

50 min

intermedio

Sagitario

cuerpo completo

50 min

intermedio

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

avanzado

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

principiante

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

intermedio

Core Master

abdominales, lumbares

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023