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En barra colócate en la posición de tucked back lever y une las manos en un agarre más cerrado que el ancho de los hombros. Genera fuerza de flexión de brazos para intentar acercar la espalda a la barra lo máximo posible, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Intenta mantener la espalda paralela al suelo y que no se incline para acercarte a la barra.
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