Ejercicio

Tucked back lever pull ups agarre cerrado
Ejercicios similares
L front pull a dominada
L front pull a dominada
avanzado
Pseudoplancha en barra
Pseudoplancha en barra
intermedio
Fondos arqueros en anillas
Fondos arqueros en anillas
intermedio
Flexiones asimétricas
Flexiones asimétricas
intermedio
Plancha en barra
Plancha en barra
avanzado
Dominada en L con giro a supino
Dominada en L con giro a supino
intermedio
Tucked back lever pull ups agarre cerrado

Tags
intermedio
bíceps
pectoral
hombros

En barra colócate en la posición de tucked back lever y une las manos en un agarre más cerrado que el ancho de los hombros. Genera fuerza de flexión de brazos para intentar acercar la espalda a la barra lo máximo posible, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Intenta mantener la espalda paralela al suelo y que no se incline para acercarte a la barra.

También te podría interesar
Abdul bronx supersets

bíceps, dorsales, core, pectoral, tríceps

45 min

intermedio

Calentamiento Específico de Codos

bíceps, antebrazos

5 min

principiante

STP Shoulders And Triceps Beginners

tríceps, pectoral, hombros

45 min

principiante

Express Full Body

cuerpo completo

20 min

principiante

Soul Cuerpo Completo Principiantes

cuerpo completo

45 min

principiante

Abs Destruction 30 Minutos

core

30 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES