Realiza zancadas mientras mantienes la kettlebell por encima de tu cabeza con el brazo completamente extendido. Intenta controlar el movimiento para lograr la mayor estabilidad posible.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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