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Fondos inclinados
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Fondos inclinados

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intermedio
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Colócate en posición de fondos pero aumenta la inclinación, llevando la cabeza hacia delante y los pies hacia detrás mientras mantienes el cuerpo recto, realiza fondos aguantando esa inclinación. Esto hará que el centro de gravedad se mueva hacia delante y aumente la dificultad y el trabajo de deltoides anterior.

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